Despiertas y lo primero que haces es tomar en tus manos el celular. Reniegas porque tus hijos o estudiantes durante las clases se distraen con algún videojuego. El tiempo ha cambiado, más de un 50% de tu tiempo y el de tus hijos es destinado a estar delante de una pantalla. Las formas de gestionar …
Los video juegos ¿Un integrante más en nuestra familia? Leer más »
Tengo 13 años de ser mamá, no es fácil, ni lo será, que dura responsabilidad, es un compromiso para toda la vida. La crianza y el acompañamiento a otro ser humano con sus propias emociones, pensamientos y propósito en este mundo es complejo, más aún si eres una mujer con diferentes roles hija, madre, amiga, …
Tener un problema de aprendizaje no significa que no se pueda aprender. En estos casos, primero hay que detectar cuál es el problema que no permite a tu hijo adquirir los conocimientos de la misma forma que al resto de niños de su edad. Seguidamente, tras una evaluación, se llevan a cabo planes de actuación …
A veces el miedo a fracasar, al rechazo, a un cambio drástico de vida o a que las cosas no salgan como lo planeamos, puede crear barreras en nuestra mente que nos impiden seguir hacia adelante. Por eso, lo fundamental es encontrar respuestas en el porqué de ese miedo y aceptar que equivocarse, cambiar de …
Según las nuevas investigaciones los docentes manifiestan que se encontraban con niveles de estrés, ansiedad y depresión, por tanto, la salud mental de estosprofesionales iba deteriorándose y el estado ha hecho poco o nada paratransformar esta realidad, los resultados son alarmantes para esa época en la que no nos encontrábamos en pandemia, con un encierro …
¿Cómo se encontraban los docentes antes de la pandemia? Leer más »
La gran pregunta es ¿qué hacer con los docentes para que aprendan a gestionar sus emociones y su trabajo sea efectivo? Desde las prácticas de desarrollo socioemocional existe una que permite que las personas puedan adquirir conciencia plena de sus actos y vivir en el presente es el denominado “Mindfulness”. Las investigaciones científicas sobre esta …
Qué hacer para enfrentar los efectos de la pandemia en la salud mental Leer más »
El DROP es un acróstico de lassiguientes palabras: Detente:toma un tiempo para tranquilizarte, pensar, actuar conscientemente y no reactivamente. Respira:Lo más natural de la vida misma, respirar. No importa el tamaño del problema que estés viviendo si tomas un tiempo para respirar conscientemente y tranquilizar la mente, cuerpo y espíritu. Observa:Después de realizar las respiraciones …
Era marzo del 2020 cuando el Ministerio de Educación de Perú anunció la suspensión las clases presenciales, todos (docentes, alumnos y padres de familias) estábamos con mucha incertidumbre por lo que se venía o qué pasaría en el sector educación. El 06 de abril se oficializaron las clases a distancia, fue un vuelco de 180° …
