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El DROP es un acróstico de las
siguientes palabras:
- Detente:
toma un tiempo para tranquilizarte, pensar, actuar conscientemente y no reactivamente. - Respira:
Lo más natural de la vida misma, respirar. No importa el tamaño del problema que estés viviendo si tomas un tiempo para respirar conscientemente y tranquilizar la mente, cuerpo y espíritu. - Observa:
Después de realizar las respiraciones y tranquilizar la mente, cuerpo y espíritu, presta atención a lo que sucede a tu alrededor y contigo mismo, es el momento en el que puedes tomar decisiones con conciencia plena. - Procede:
Este es el paso final para actuar con plena consciencia de nuestros actos.
Estos son los pasos y te los recomendamos mucho.
Docente por vocación y pasión, magister en acreditación y certificación de la calidad facilitadora y capacitadora pedagógica en instituciones educativas.